Cours et ateliers

Les cours et les ateliers sont ouverts à tous ceux.elles qui souhaitent y participer. Certains cours et ateliers sont donnés uniquement en français ou en anglais.

Introduction au Body-Mind Centering® et votre pratique quotidienne

Découvrez les enseignements du Body-Mind Centering®, explorez les moyens de nourrir les pratiques de votre vie quotidienne, et harmonisez votre connexion avec votre corps et le monde naturel.

Chaque jour, nous explorerons les différents systèmes corporels (os, organes, fluides, fascia et muscles) à travers leur anatomie et leurs fonctions physiologiques. Cela comprendra le mouvement, le toucher, la voix et la méditation. Le cœur de cette incorporation suit les façons dont nos corps sont en harmonie avec le monde naturel par leur conception, leur fonction et leur composition, et touche à leur sagesse profonde qui a été transmise à travers le temps.

Aucune expérience préalable n’est requise, seulement le désir d’explorer avec curiosité et légèreté. Chaque personne est invitée à participer selon son propre niveau de confort et d’intérêt.

Veuillez noter que ces ateliers seront offerts en anglais seulement.
 
Lundi le 17 octobre au vendredi le 21 octobre 2022
8h00 – 9h15 HE

 
$100/semaine, $23/cours.

Cet atelier est présenté par le studio Esther Yoga.

Pour plus d’information et pour vous inscrire, cliquez ici.

Explorer la vitalité et la fluidité de vos muscles

Découvrez comment vos muscles créent votre tonus postural et fonctionnent comme un organe sensoriel à travers toutes vos actions. Explorez vos muscles à travers le système des fascias, des ligaments, des tendons et des os et les fondements de leur développement embryologique pour trouver plus d’aisance dans tout votre corps. Par le biais de la gravité, de l’espace et des mondes intérieurs de votre mouvement, nous explorerons le fonctionnement des muscles, qui nous donnent du pouvoir et expriment nos envies et nos intentions à chaque instant. Chacun.e est invité à participer selon son niveau de confort et d’expérience.

Veuillez noter que ces ateliers seront offerts en anglais seulement.

Cours et ateliers récents

Du lundi 16 mai au vendredi 20 mai 2022
8h00 – 9h15 HAE

$100/semaine, $23/cours.

Cet atelier est présenté par le studio Esther Yoga.

CONFÉRENCE ISMETA 2022
Parcours professionnels en mouvement somatique :
Développer les connaissances, les compétences et les pratiques
du 29 avril au 1 mai 2022 – en ligne

Cette conférence, organisée par l’Association internationale d’éducation et de thérapie par le mouvement somatique, est une opportunité de développement professionnel pour ceux qui exercent en tant que professionnels du mouvement somatique, ceux qui souhaitent en savoir plus sur ce qu’implique le fait de devenir professionnel et aussi pour ceux qui veulent plonger en profondeur dans le mouvement somatique. Il y en a pour tous les goûts : des sessions d’expériences corporelles approfondies, des panels de discussion, des tables rondes communautaires et bien plus encore.

Si vous ne pouvez pas assister à l’événement entier en direct, aucune inquiétude, l’enregistrement des sessions sera mis à la disposition des personnes inscrites, jusqu’à trois mois après l’événement.

Veuillez noter que les activités seront offertes en anglais seulement.

Rejoignez Mariko Tanabe dans sa session « Une exploration du monde naturel, de l’héritage et de l’appartenance », ainsi que de nombreux autres professionnels de la somatique de renommée mondiale

Objectif : Réveiller votre connexion avec le monde naturel

Cet atelier s’appuie sur les enseignements du Body-Mind Centering®, et s’inspire de l’enseignement des anciennes traditions de respect de la terre pratiquées par les humains depuis le début de notre espèce, ainsi que comment notre sentiment d’appartenance est nourri par notre relation avec le monde naturel. Nous voyagerons à travers nos os et notre moelle, nos fluides, notre conscience cellulaire, notre respiration, notre embryologie et nos spirales d’ADN pour expérimenter les façons dont nous incarnons nos ancêtres, leur sagesse et leurs souvenirs. Préparez-vous à plonger dans des couches plus profondes de mémoire et de sagesse par la méditation, la voix, la respiration et le mouvement, toujours en participant à votre propre niveau de confort.

29 avril 2022
10h00 à 11h10 HAE

Des groupes d’études pour la série de printemps 2022 de Bonnie – Incorporer nos muscles, partie 2: Approfondissement des principes avancés

PRÉRÉQUIS : Incorporer nos muscles, partie 1 – Série d’hiver 2022 de Bonnie

Après une excellente session l’hiver dernièr, Esprit en Mouvement, le programme agréé de Body-Mind Centering® à Montréal est heureux de présenter cette série de groupes d’étude destinés aux participant.e.s de la série de printemps 2022 de Bonnie. Cette série en ligne offre la possibilité de découvrir les enseignements de la légendaire fondatrice du Body-Mind Centering®. Nos groupes d’études offrent la possibilité d’approfondir et d’explorer le contenu de ses cours. Ces sessions sont bilingues, en anglais et en français, avec traduction simultanée, et chaque session comprendra des petits groupes en anglais et en français pour encourager la discussion et le partage plus approfondis.

Les groupes d’études auront lieu les dimanches de:

11h30 à 12h40pm (HAE) Montréal
8h30 à 9h40 San Francisco / 17h30 à 18h40 Paris / 18h30 à 19h40 Tel Aviv

aux dates suivantes:

les 10 et 24 avril 2022
 
Tous les niveaux d’expérience et d’habileté physique sont les bienvenus.

Exploring the Intimate Realm of Your Organs

Discover the dynamic qualities and creative and emotional powers through the inner realm of your organs Based on the teachings of Body-Mind Centering®, explore your heart, lungs and other organs of your body through movement, touch, voice, meditation, and basic anatomical and physiological principles for an intimate and direct experience of the wisdom and nature of your inner body.

Applications for how our organs support our movement, expression and sense of well-being will be practised each day through Asanas, Qigong, Breath and Dance. You are welcome to participate from the comfort and ease of your own home.

Monday, March 21st to Friday, March 25th, 2022
8:00 – 9:15am ET

$100/week, $23/class.

This workshop is presented by Esther Yoga Studio.

Groupes d’études pour la série d’hiver 2022 de Bonnie –
Développer la vitalité, la force, la flexibilité, la fluidité et la facilité en incorporant nos muscles: une approche de Body-Mind Centering®

Après deux excellentes sessions l’année dernière, Esprit en Mouvement, le programme agréé de Body-Mind Centering® à Montréal est heureux de présenter des groupes d’étude destinés aux participant.e.s de la série d’hiver 2022 de Bonnie. Cette série en ligne offre la possibilité de découvrir les enseignements de la légendaire fondatrice du Body-Mind Centering®. Les groupes d’études facilités par Mariko Tanabe, offrent la possibilité d’approfondir et d’explorer le contenu de ses cours. Ces sessions sont bilingues, en anglais et en français, avec traduction simultanée, et chaque session comprendra des petits groupes en anglais et en français pour encourager la discussion et le partage plus approfondis.

Les groupes d’études auront lieu les dimanches à:

11h30-12h40 (HAE) Montréal
8h30-9h40 San Francisco / 17h30-18h40 Paris / 18h30-19h40 Tel Aviv

aux dates suivantes:

les 13 et 27 février 2022
les 13 et 27 mars 2022

 
Tous les niveaux d’expérience et d’habileté physique sont les bienvenus.

Série d’hiver 2022: Explorer la terre, l’appartenance et l’héritage au plus profond de notre sang, de nos os et de notre cœur

Alors que nous traversons l’obscurité devant le foyer de l’hiver, je nous invite vers le réconfort et à approfondir notre connexion avec la terre, notre corps et le monde naturel. Plongez dans l’exploration du microcosme et de l’esprit de votre sang, de vos os et de votre cœur par le mouvement, le toucher, la voix et la méditation. Découvrez les couches profondes de votre connexion avec la terre, le lieu, vos ancêtres et le sentiment d’appartenance. Les cours sont offerts dans un esprit communautaire, vous encourageant à voyager dans l’inconnu tout en honorant votre propre expérience. Il y aura du temps pour poser des questions et partager les découvertes et les idées, et pour se réunir en petits groupes pour une recherche et un partage plus intimes.

Participez à votre propre niveau et vous pourrez choisir de bouger dans l’espace, de vous allonger ou d’être assis à différents moments. Portez des vêtements confortables et apportez un journal pour écrire, dessiner ou prendre des notes. Tou.te.s sont les bienvenu.e.s.

La série sera offerte en français et en anglais avec traduction.

Le nombre de places est limité. Pour soutenir notre dynamique de groupe, la préférence est donnée à ceux qui s’inscrivent à la série complète. L’inscription à une seule classe est possible selon les disponibilités.

les dimanches 11h-12h30 HE
les 9 et 23 janvier
les 6 et 20 février 2022

Série de 4 cours: $90 CAD / $70 US
Cours individuel: $25 CAD/ $20 USD

An Embodied Approach to Supporting Your
Immune System with Mariko Tanabe on Zoom

Create ease and learn ways to energize and support your immune system through movement, breath, meditation, and touch. Throughout the week we will explore cellular breathing, the flow of your blood and other agents of your immune system, and practice how to support the actions of your lymph and breath to support overall immune function.

This work will enhance self-care and deepen your yoga practice and other physical activities. No previous experience is necessary. All are welcome.

Monday, January 31st to Friday, February 4th, 2022
8:00 – 9:15am ET

$100/week, $23/class.

This workshop is presented by Esther Yoga Studio.

For more information and to register, go to:
https://www.estheryoga.com/events/supporting-your-immune-system/

Harmonizing Your Body & Soul Through Blood, Bones, Heart and the Natural World with Mariko Tanabe on Zoom

Come and join us for this experiential exploration of the genesis of your body, from conception through the embryological pathways that lay the foundations of our current nervous and circulatory systems, our bones and connective tissues.

We will dive into the microcosm of our living cells and their fluid environment to connect with their pathways of communication, and open to the ways that our living bodies are continuous with the natural world around us. Through movement, touch, vibration, meditation and discussion, we will also explore the seminal heart- brain axis, and other ways to harmonize your body, brain and heart.

I will offer movements from my practice informed by Yoga, Qigong, and Dance, and you are welcome to apply the explorations to your own practice and to participate at your own capacity and comfort. All are welcome.

Sunday, January 16, 2022
10:00-12:30pm & 2:00-4:30pm ET

$125/day, $65/session, sliding scale available.

This workshop is presented by Esther Yoga Studio.

For more information and to register, go to:
https://www.estheryoga.com/events/harmonizing-your-body-and-soul/

Série d’automne 2021 : Une exploration d’incorporation de la potentialisation, du cœur et du soin de soi – une approche de Body-Mind Centering®

Ces dix-huit derniers mois, nous avons été nombreux à vivre dans l’incertitude, le changement et l’adaptation. Les impacts sont palpables et la résilience comme de prendre soin de soi, semblent plus que jamais nécessaires.

À mesure que nous entrons dans la saison d’automne, je suis vraiment ravie de partager avec vous ce qui est le plus vivant pour moi maintenant, car ma pratique d’incorporation a également changé avec le temps. J’ai décidé de créer un espace où l’on peut se rencontrer, explorer et échanger pour approfondir nos questions, nos expériences et nos intuitions, dans cette série de cinq cours de 90 minutes sur zoom, qui auront lieu un dimanche sur deux, de la mi-octobre à la mi-décembre.

Chaque cours commencera en groupe, et j’animerai une exploration de 30 à 40 minutes à travers différentes approches avec du nouveau matériel à chaque cours pour incorporer votre cœur, votre système immunitaire, votre sang, vos cellules, vos muscles, votre respiration, et plus encore, à travers le mouvement, la voix, le dialogue et la méditation. Un espace sera réservé aux questions et au partage de vos expériences avec le groupe, de même qu’en plus petits groupes où une investigation et un partage plus intimes pourront avoir lieu. Les cours seront offerts dans un esprit d’exploration, de partage, de respect de votre expérience et de plongée dans l’inconnu. Vous êtes invités à participer selon votre propre niveau de confort.

Les thèmes que nous explorerons :

      • Approfondir votre capacité à écouter la sagesse de votre corps et de votre cœur.
      • Autorégulation et équilibre de votre système nerveux
      • Soutenir le fonctionnement du système immunitaire
      • Incorporer le cœur comme support de votre mouvement et source de résilience.

La série sera offerte en français et en anglais avec traduction.

Pour soutenir la dynamique du groupe, les places sont limitées. La préférence est donnée à ceux qui s’inscrivent à l’ensemble de la série. Il est possible de s’inscrire à une seule classe selon les disponibilités.

les dimanches de 11h à 12h30

les 17 et 31 octobre
les 14 et 28 novembre
et le 12 décembre 2021

Série de 5 cours : $100 CAD / $80 USD
Cours individuel : $25 CAD/ $20 USD

Awakening Your Body, Mind & Heart With BMCsm with Mariko Tanabe on Zoom

Explore the rhythms and flow of your body’s fluids, the visceral support of your organs and rebounding lightness of your bones and ligaments as they move you through space. When we connect with these deeper layers of our bodies, our movement is nourished, and we create more space in our hearts and minds to face the day.

Each morning will include guided movement explorations, meditation, self-touch, asana practice and other forms of movement application. All are welcome to participate at their own level of experience and comfort.

Monday, October 25 – Friday, October 29, 2021
8:00am – 9:15am ET

$100/week, $23/class

This workshop was presented by Esther Yoga Studio.

Exploring the Immune System & the Fluid Body
with Mariko Tanabe on Zoom

Learn ways to energize and balance your fluid body in order to support your immune system through movement, breath, meditation and touch.

In the morning we will explore the process of cellular breathing and different cellular activities that occur constantly in our bodies. This will include the functions of our blood and different immune system cells as they travel and interact within the environment of the fluid body.

In the afternoon we will explore the endocrine function of the immune system and learn ways to use touch and movement to support the flow of the lymphatic system.

Aspects of this work will support your yoga practice and other physical activities. No previous experience is necessary. All are welcome.

Sunday, July 11, 2021
10:00am – 12:30pm & 2:00-4:30pm ET

$125/day, $65/session, sliding scale available

Offered through the Esther Yoga Studio

The Montreal Somatic Festival

A FREE weekend celebration of everything somatic movement. Nine amazing Montreal based somatic practitioners and artists and ten amazing classes built just for you
Aren’t you excited?

July 23, 24 & 25, 2021.

Don’t miss Mariko Tanabe’s presentation!

An Introduction to Body-Mind Centering®

Saturday, July 24th, 2021
11am (EDT)

Come move, vocalize and have fun with us! This class is for everyone. It is a great opportunity to discover BMC℠ for the first time, or to get back to BMC℠ practice, in a class that celebrates the body and mind in motion!

Awakening Resilience, Connectivity & Flow : A Body-Mind Centering® Approach to Yoga with Mariko Tanabe on Zoom

Through the pulsation of your blood, the matrix of your bones, fascia and ligaments, and the intimate qualities of your organs, we will explore ways to open these pathways for resilience and freedom of movement. Discover the lightness of your lungs, the different powers of your liver and heart, and the rooted primal force of your digestive organs through movements designed to awaken these tissues along with meditation and voice. Explore ways to integrate the spirit and flow of these tissues into your asana or movement practice, as well as into some of your routine daily activities, for greater ease, connectivity and resilience. All are welcome to participate at their own level of experience and comfort.

Monday, June 21 – Friday, June 25, 2021
8:00am – 9:15am ET

$100/week, $23/a class
Contact the Esther Yoga Studio for information and to register:
https://www.estheryoga.com/events/awakening-resilience-connectivity-and-flow/

Anatomy for Yoga Teachers with Mariko Tanabe on Zoom
A Body-Mind Centering® Approach

Part 1 – Introduction to the Skeletal System
Sunday, February 21, 10:00am-12:30pm ET
Learn about the composition of the bones, embryological development of the skeletal system, and the axial and appendicular skeleton.

Part 2 – Axial and Appendicular Skeleton
Sunday, February 21, 2:00pm-4:30pm ET
We will apply the integration of the axial and appendicular skeleton to movement practice through Body-Mind Centering® principles of movement and touch.

Registration: https://www.estheryoga.com/classes/live-online/

$125/day, $65/single session, on Zoom
Contact the Esther Yoga Studio for information and to register:
https://www.estheryoga.com/events/anatomy-for-yoga-teachers/

Cours Gratuit De BMCSM Le 30 Novembre!

Cours Gratuit De BMC℠ Le 30 Novembre! / Free BMC℠ Class On November 30th!

Samedi le 30 novembre – 11h00 à 13h00
Pavillon de danse de l’UQAM – local 4115
840 rue Cherrier
Montréal H2L 1H4
Métro Sherbrooke

Il s’agit d’une belle opportunité pour vous initier ou pour renouer avec la pratique du BMC℠ dans une classe célébrant le corps et l’esprit en mouvement!

Venez bouger, vocaliser et vous amuser avec nous.

Aucune inscription requise. Vous n’avez qu’à vous présenter avec votre curiosité et des vêtements confortables pour bouger!

Empowerment through the Organ: A Body-Mind Centering® Approach

Saturday, November 2, 1:00pm – 5:00pm
$80 + hst

Arrive Yoga
519.767.1041
105 Wyndham St N
Guelph, ON
N1H 4E9

Our organs impact our living experiences as we breathe, digest, and process. They are the primary habitats of our emotions, and their tone affects the tone of the tissues and skeletal muscles around them. Through a Body-Mind Centering® approach you will learn ways to work with your different organs for support and grounding and experience the volume and ease they can bring to your movement and yoga practice.

All levels of experience welcome.

Ligaments and Fascia, with Mariko Tanabe…NEW A Body-Mind Centering®Approach

Sunday, November 3, 10:30am – 5:00pm
$65/morning only, $120/full day

Esther Myers Yoga Studio
390 Dupont Street, Suite 203,
Toronto, ON
M5R 1V9

Through movement, touch and meditation, discover the clarity, support and freedom that awareness and release of ligaments and fascia can bring to your movement and physical presence.

This workshop is open to bodyworkers, people with movement practices, and to all who have an interest in exploring self and the body. No previous experience is required.

Libérez vos mouvements – Retrouvez votre voix  avec Mariko Tanabe – Formatrice certifiée en Body-Mind Centering®  Session printemps 2019

Les mercredis soirs: 17h45 à 19h30
Le 13, 20, et 27 mars, le 3 et 10 avril 2019
Studio Mariko Tanabe
5445 av. de Gaspé #609A
Métro Laurier

1 cours $22 / 5 cours $95
Membres et étudiants de RQD: 1 cours $18 / 5 cours $75
Les places sont limitées.

Apprenez à respirer librement et à relâcher le stress tout en découvrant de nouvelles façons d’utiliser votre voix et de bouger avec plus d’aisance. Découvrez les qualités dynamiques de vos organes, votre squelette, vos fluides, votre système nerveux, vos glandes et vos sens par le mouvement, le toucher, la vocalisation et la méditation. Lors de chaque séance, vous explorerez différents systèmes et apprendrez à mettre en pratique ces enseignements dans votre vie quotidienne.

Les cours sont ouverts aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Toutes les personnes voulant trouver plus de liberté et donner plus de pouvoir dans leurs mouvements et leur expressivité sont les bienvenues.

Vous êtes cordialement invité(e)sà prendre part à une classe d’exploration GRATUITE de Body-Mind Centering® avec Mariko Tanabe

Samedi le 6 avril – 11h00 à 13h00
Pavillon de danse de l’UQAM – local 3220
840 rue Cherrier
MontréalH2L 1H4
Métro Sherbrooke

Il s’agit d’une belle opportunité pour vous initier ou pour renouer avec la pratique du BMC℠ dans une classe célébrant le corps et l’esprit en mouvement!

Venez bouger, vocaliser et vous amuser avec nous.

Aucune inscription requise. Vous n’avez qu’à vous présenter avec votre curiosité et des vêtements confortables pour bouger!

Anatomy for Yoga Teachers, with Mariko Tanabe
A Body-Mind Centering® Approach

November 30 – December 2, 2018
10:00am – 5:00pm

Body-Mind Centering® (BMCSM) is an experiential study based on anatomical, physiological, psychophysical and developmental principles developed by Bonnie Bainbridge Cohen. BMC℠ utilizes movement, touch, voice, imagery, anatomical illustrations and discussion to explore each body system in ways that can be applied to personal development and professional enhancement.

For teachers and students at all levels of experience. CEU’s awarded for Yoga Alliance certification.

Venez participer à ces ateliers de Mariko Tanabe qui se déroulera à Toronto! Prenez note que ceux-ci seront en anglais seulement.

Cours GRATUIT de Body-Mind Centering® avec Mariko Tanabe

Samedi le 7 juillet – 10h00 à 12h00
Pavillon de danse de l’UQAM – local 3220
840 rue Cherrier
Montréal H2L 1H4
Métro Sherbrooke

Il s’agit d’une belle opportunité pour vous initier ou pour renouer avec la pratique du BMC℠ dans une classe célébrant le corps, l’esprit en mouvement et la saison.

Venez bouger, vocaliser et vous amuser avec nous.

Aucune inscription requise. Vous n’avez qu’à vous présenter avec votre curiosité et des vêtements confortables pour bouger!

Au plaisir de vous y voir.

Mariko Tanabe
Directrice du programme de BMC℠ à Montréal
Praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®
info@marikotanabe.com

Esther Myers Yoga Studio*

Enseigné en anglais seulement.*

Embodying the Inner Pathways of the Circulatory System
with Mariko Tanabe
Sunday ,March 11
10:30am – 1:30pm, 3:00pm-5:00pm

Explore the flowing pathways of your circulatory system as it connects and regenerates the tissues throughout your body. Discover how the pulsing rivers and streams of your blood work with your breath to nourish and sustain your thoughts, movement and vital energy.

Learn ways to apply the powerful qualities of the circulatory system to your personal or professional practice through guided movement exploration, working with touch and sound, and discussion. No previous experience is required.

Body-Mind Centering® is an integrated and embodied approach to movement, the body and consciousness. It is an experiential study based on anatomical, physiological, psychophysical and developmental principles devised by Bonnie Bainbridge Cohen
www.bodymindcentering.com.

$80/morning only, $120/full day
Email: info@estheryoga.com
Phone: (416) 944-0838

Libérez vos mouvements – Retrouvez votre voix
avec Mariko Tanabe – Formatrice certifiée en Body-Mind Centering®

Apprenez à respirer librement et à relâcher le stress tout en découvrant de nouvelles façons d’utiliser votre voix et de bouger avec plus d’aisance. Découvrez les qualités dynamiques de vos organes, votre squelette, vos fluides, votre système nerveux, vos glandes et vos sens par le mouvement, le toucher, la vocalisation et la méditation. Lors de chaque séance, vous explorerez différents systèmes et apprendrez à mettre en pratique ces enseignements dans votre vie quotidienne.

Les cours sont ouverts aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Toutes les personnes voulant trouver plus de liberté et donner plus de pouvoir dans leurs mouvements et leur expressivité sont les bienvenues.

Les mercredis soirs: 17h45 à 19h30
Le 13, 20, et 27 mars, le 3 et 10 avril 2019
Studio Mariko Tanabe
5445 av. de Gaspé #609A
Métro Laurier

1 cours $22 / 5 cours $95
Membres et étudiants de RQD:  1 cours $18 / 5 cours $75
Les places sont limitées.

Inscription: info@marikotanabe.com
tel: (514) 577 8030
www.marikotanabe.com
Facebook: Mariko Tanabe BMC℠ Montreal

Le Body-Mind Centering® est une approche pédagogique d’éducation somatique par le mouvement et le toucher. Conçu par Bonnie Bainbridge Cohen, le BMC℠ est une étude du corps en mouvement qui passe par l’expérience : principalement par des explorations de mouvement et de toucher, mais aussi par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Ce travail invite à une découverte des systèmes du corps (squelette, système nerveux, système musculaire…), qui font chacun émerger des états de corps, des qualités de mouvement et des états d’esprit spécifiques.

Mariko Tanabe (RSME/RSMT) danse sur les scènes du monde depuis vingt-cinq ans. Elle a collaboré entre autres avec Toronto Dance Theatre, steptext dance project (Allemagne), Fabrication Danse, Montréal Danse et Benoît Lachambre. En plus d’enseigner à l’Université du Québec à Montréal, elle est formatrice certifiée en BMC℠, éducatrice en développement moteur du nourrisson (IDME) et fait partie du corps enseignant des programmes de BMC℠ en Caroline du Nord ainsi qu’en France. Membre de la Erick Hawkins Dance Company à New York pendant douze ans, elle y a été danseuse principale, enseignante et répétitrice.

Les places sont limitées

Infos sur le BMC℠ : https://espritenmouvement.com
https://www.bodymindcentering.com/about (en anglais)

Info et inscription: info@marikotanabe.com
(514) 577 8030