Série d’automne 2021 : Une exploration d’incorporation de la potentialisation, du cœur et du soin de soi – une approche de Body-Mind Centering®

Ces dix-huit derniers mois, nous avons été nombreux à vivre dans l’incertitude, le changement et l’adaptation. Les impacts sont palpables et la résilience comme de prendre soin de soi, semblent plus que jamais nécessaires.

À mesure que nous entrons dans la saison d’automne, je suis vraiment ravie de partager avec vous ce qui est le plus vivant pour moi maintenant, car ma pratique d’incorporation a également changé avec le temps. J’ai décidé de créer un espace où l’on peut se rencontrer, explorer et échanger pour approfondir nos questions, nos expériences et nos intuitions, dans cette série de cinq cours de 90 minutes sur zoom, qui auront lieu un dimanche sur deux, de la mi-octobre à la mi-décembre.

Chaque cours commencera en groupe, et j’animerai une exploration de 30 à 40 minutes à travers différentes approches avec du nouveau matériel à chaque cours pour incorporer votre cœur, votre système immunitaire, votre sang, vos cellules, vos muscles, votre respiration, et plus encore, à travers le mouvement, la voix, le dialogue et la méditation. Un espace sera réservé aux questions et au partage de vos expériences avec le groupe, de même qu’en plus petits groupes où une investigation et un partage plus intimes pourront avoir lieu. Les cours seront offerts dans un esprit d’exploration, de partage, de respect de votre expérience et de plongée dans l’inconnu. Vous êtes invités à participer selon votre propre niveau de confort.

Les thèmes que nous explorerons :

    • Approfondir votre capacité à écouter la sagesse de votre corps et de votre cœur.
    • Autorégulation et équilibre de votre système nerveux
    • Soutenir le fonctionnement du système immunitaire
    • Incorporer le cœur comme support de votre mouvement et source de résilience.

    La série sera offerte en français et en anglais avec traduction.

    Pour soutenir la dynamique du groupe, les places sont limitées. La préférence est donnée à ceux qui s’inscrivent à l’ensemble de la série. Il est possible de s’inscrire à une seule classe selon les disponibilités.

    les dimanches de 11h à 12h30

    les 17 et 31 octobre
    les 14 et 28 novembre
    et le 12 décembre 2021

    Série de 5 cours : $100 CAD / $80 USD
    Cours individuel : $25 CAD/ $20 USD

    Pour vous inscrire, veuillez vous rendre sur la page Réservation / Inscriptions.

    Pour toute question à, n’hésitez pas à nous contacter :
    info@marikotanabe.com ou admin@espritenmouvement.com

Recent Classes & Workshops

Exploring the Immune System & the Fluid Body
with Mariko Tanabe on Zoom

Learn ways to energize and balance your fluid body in order to support your immune system through movement, breath, meditation and touch.

In the morning we will explore the process of cellular breathing and different cellular activities that occur constantly in our bodies. This will include the functions of our blood and different immune system cells as they travel and interact within the environment of the fluid body.

In the afternoon we will explore the endocrine function of the immune system and learn ways to use touch and movement to support the flow of the lymphatic system.

Aspects of this work will support your yoga practice and other physical activities. No previous experience is necessary. All are welcome.

Sunday, July 11, 2021
10:00am – 12:30pm & 2:00-4:30pm ET

$125/day, $65/session, sliding scale available

Offered through the Esther Yoga Studio

The Montreal Somatic Festival

A FREE weekend celebration of everything somatic movement. Nine amazing Montreal based somatic practitioners and artists and ten amazing classes built just for you
Aren’t you excited?

July 23, 24 & 25, 2021.

Don’t miss Mariko Tanabe’s presentation!

An Introduction to Body-Mind Centering®

Saturday, July 24th, 2021
11am (EDT)

Come move, vocalize and have fun with us! This class is for everyone. It is a great opportunity to discover BMC℠ for the first time, or to get back to BMC℠ practice, in a class that celebrates the body and mind in motion!

Cours et ateliers récents

Awakening Resilience, Connectivity & Flow : A Body-Mind Centering® Approach to Yoga with Mariko Tanabe on Zoom

Through the pulsation of your blood, the matrix of your bones, fascia and ligaments, and the intimate qualities of your organs, we will explore ways to open these pathways for resilience and freedom of movement. Discover the lightness of your lungs, the different powers of your liver and heart, and the rooted primal force of your digestive organs through movements designed to awaken these tissues along with meditation and voice. Explore ways to integrate the spirit and flow of these tissues into your asana or movement practice, as well as into some of your routine daily activities, for greater ease, connectivity and resilience. All are welcome to participate at their own level of experience and comfort.

Monday, June 21 – Friday, June 25, 2021
8:00am – 9:15am ET

$100/week, $23/a class
Contact the Esther Yoga Studio for information and to register:
https://www.estheryoga.com/events/awakening-resilience-connectivity-and-flow/

Anatomy for Yoga Teachers with Mariko Tanabe on Zoom
A Body-Mind Centering® Approach

Part 1 – Introduction to the Skeletal System
Sunday, February 21, 10:00am-12:30pm ET
Learn about the composition of the bones, embryological development of the skeletal system, and the axial and appendicular skeleton.

Part 2 – Axial and Appendicular Skeleton
Sunday, February 21, 2:00pm-4:30pm ET
We will apply the integration of the axial and appendicular skeleton to movement practice through Body-Mind Centering® principles of movement and touch.

Registration: https://www.estheryoga.com/classes/live-online/

$125/day, $65/single session, on Zoom
Contact the Esther Yoga Studio for information and to register:
https://www.estheryoga.com/events/anatomy-for-yoga-teachers/

Cours Gratuit De BMCSM Le 30 Novembre!

Cours Gratuit De BMC℠ Le 30 Novembre! / Free BMC℠ Class On November 30th!

Samedi le 30 novembre – 11h00 à 13h00
Pavillon de danse de l’UQAM – local 4115
840 rue Cherrier
Montréal H2L 1H4
Métro Sherbrooke

Il s’agit d’une belle opportunité pour vous initier ou pour renouer avec la pratique du BMC℠ dans une classe célébrant le corps et l’esprit en mouvement!

Venez bouger, vocaliser et vous amuser avec nous.

Aucune inscription requise. Vous n’avez qu’à vous présenter avec votre curiosité et des vêtements confortables pour bouger!

Empowerment through the Organ: A Body-Mind Centering® Approach

Saturday, November 2, 1:00pm – 5:00pm
$80 + hst

Arrive Yoga
519.767.1041
105 Wyndham St N
Guelph, ON
N1H 4E9

Our organs impact our living experiences as we breathe, digest, and process. They are the primary habitats of our emotions, and their tone affects the tone of the tissues and skeletal muscles around them. Through a Body-Mind Centering® approach you will learn ways to work with your different organs for support and grounding and experience the volume and ease they can bring to your movement and yoga practice.

All levels of experience welcome.

Ligaments and Fascia, with Mariko Tanabe…NEW A Body-Mind Centering®Approach

Sunday, November 3, 10:30am – 5:00pm
$65/morning only, $120/full day

Esther Myers Yoga Studio
390 Dupont Street, Suite 203,
Toronto, ON
M5R 1V9

Through movement, touch and meditation, discover the clarity, support and freedom that awareness and release of ligaments and fascia can bring to your movement and physical presence.

This workshop is open to bodyworkers, people with movement practices, and to all who have an interest in exploring self and the body. No previous experience is required.

Libérez vos mouvements – Retrouvez votre voix  avec Mariko Tanabe – Formatrice certifiée en Body-Mind Centering®  Session printemps 2019

Les mercredis soirs: 17h45 à 19h30
Le 13, 20, et 27 mars, le 3 et 10 avril 2019
Studio Mariko Tanabe
5445 av. de Gaspé #609A
Métro Laurier

1 cours $22 / 5 cours $95
Membres et étudiants de RQD: 1 cours $18 / 5 cours $75
Les places sont limitées.

Apprenez à respirer librement et à relâcher le stress tout en découvrant de nouvelles façons d’utiliser votre voix et de bouger avec plus d’aisance. Découvrez les qualités dynamiques de vos organes, votre squelette, vos fluides, votre système nerveux, vos glandes et vos sens par le mouvement, le toucher, la vocalisation et la méditation. Lors de chaque séance, vous explorerez différents systèmes et apprendrez à mettre en pratique ces enseignements dans votre vie quotidienne.

Les cours sont ouverts aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Toutes les personnes voulant trouver plus de liberté et donner plus de pouvoir dans leurs mouvements et leur expressivité sont les bienvenues.

Vous êtes cordialement invité(e)sà prendre part à une classe d’exploration GRATUITE de Body-Mind Centering® avec Mariko Tanabe

Samedi le 6 avril – 11h00 à 13h00
Pavillon de danse de l’UQAM – local 3220
840 rue Cherrier
MontréalH2L 1H4
Métro Sherbrooke

Il s’agit d’une belle opportunité pour vous initier ou pour renouer avec la pratique du BMC℠ dans une classe célébrant le corps et l’esprit en mouvement!

Venez bouger, vocaliser et vous amuser avec nous.

Aucune inscription requise. Vous n’avez qu’à vous présenter avec votre curiosité et des vêtements confortables pour bouger!

Anatomy for Yoga Teachers, with Mariko Tanabe
A Body-Mind Centering® Approach

November 30 – December 2, 2018
10:00am – 5:00pm

Body-Mind Centering® (BMCSM) is an experiential study based on anatomical, physiological, psychophysical and developmental principles developed by Bonnie Bainbridge Cohen. BMC℠ utilizes movement, touch, voice, imagery, anatomical illustrations and discussion to explore each body system in ways that can be applied to personal development and professional enhancement.

For teachers and students at all levels of experience. CEU’s awarded for Yoga Alliance certification.

Venez participer à ces ateliers de Mariko Tanabe qui se déroulera à Toronto! Prenez note que ceux-ci seront en anglais seulement.

Cours GRATUIT de Body-Mind Centering® avec Mariko Tanabe

Samedi le 7 juillet – 10h00 à 12h00
Pavillon de danse de l’UQAM – local 3220
840 rue Cherrier
Montréal H2L 1H4
Métro Sherbrooke

Il s’agit d’une belle opportunité pour vous initier ou pour renouer avec la pratique du BMC℠ dans une classe célébrant le corps, l’esprit en mouvement et la saison.

Venez bouger, vocaliser et vous amuser avec nous.

Aucune inscription requise. Vous n’avez qu’à vous présenter avec votre curiosité et des vêtements confortables pour bouger!

Au plaisir de vous y voir.

Mariko Tanabe
Directrice du programme de BMC℠ à Montréal
Praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®
info@marikotanabe.com

Esther Myers Yoga Studio*

Enseigné en anglais seulement.*

Embodying the Inner Pathways of the Circulatory System
with Mariko Tanabe
Sunday ,March 11
10:30am – 1:30pm, 3:00pm-5:00pm

Explore the flowing pathways of your circulatory system as it connects and regenerates the tissues throughout your body. Discover how the pulsing rivers and streams of your blood work with your breath to nourish and sustain your thoughts, movement and vital energy.

Learn ways to apply the powerful qualities of the circulatory system to your personal or professional practice through guided movement exploration, working with touch and sound, and discussion. No previous experience is required.

Body-Mind Centering® is an integrated and embodied approach to movement, the body and consciousness. It is an experiential study based on anatomical, physiological, psychophysical and developmental principles devised by Bonnie Bainbridge Cohen
www.bodymindcentering.com.

$80/morning only, $120/full day
Email: info@estheryoga.com
Phone: (416) 944-0838

Libérez vos mouvements – Retrouvez votre voix
avec Mariko Tanabe – Formatrice certifiée en Body-Mind Centering®

Apprenez à respirer librement et à relâcher le stress tout en découvrant de nouvelles façons d’utiliser votre voix et de bouger avec plus d’aisance. Découvrez les qualités dynamiques de vos organes, votre squelette, vos fluides, votre système nerveux, vos glandes et vos sens par le mouvement, le toucher, la vocalisation et la méditation. Lors de chaque séance, vous explorerez différents systèmes et apprendrez à mettre en pratique ces enseignements dans votre vie quotidienne.

Les cours sont ouverts aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Toutes les personnes voulant trouver plus de liberté et donner plus de pouvoir dans leurs mouvements et leur expressivité sont les bienvenues.

Les mercredis soirs: 17h45 à 19h30
Le 13, 20, et 27 mars, le 3 et 10 avril 2019
Studio Mariko Tanabe
5445 av. de Gaspé #609A
Métro Laurier

1 cours $22 / 5 cours $95
Membres et étudiants de RQD:  1 cours $18 / 5 cours $75
Les places sont limitées.

Inscription: info@marikotanabe.com
tel: (514) 577 8030
www.marikotanabe.com
Facebook: Mariko Tanabe BMC℠ Montreal

Le Body-Mind Centering® est une approche pédagogique d’éducation somatique par le mouvement et le toucher. Conçu par Bonnie Bainbridge Cohen, le BMC℠ est une étude du corps en mouvement qui passe par l’expérience : principalement par des explorations de mouvement et de toucher, mais aussi par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Ce travail invite à une découverte des systèmes du corps (squelette, système nerveux, système musculaire…), qui font chacun émerger des états de corps, des qualités de mouvement et des états d’esprit spécifiques.

Mariko Tanabe (RSME/RSMT) danse sur les scènes du monde depuis vingt-cinq ans. Elle a collaboré entre autres avec Toronto Dance Theatre, steptext dance project (Allemagne), Fabrication Danse, Montréal Danse et Benoît Lachambre. En plus d’enseigner à l’Université du Québec à Montréal, elle est formatrice certifiée en BMC℠, éducatrice en développement moteur du nourrisson (IDME) et fait partie du corps enseignant des programmes de BMC℠ en Caroline du Nord ainsi qu’en France. Membre de la Erick Hawkins Dance Company à New York pendant douze ans, elle y a été danseuse principale, enseignante et répétitrice.

Les places sont limitées

Infos sur le BMC℠ : https://espritenmouvement.com
https://www.bodymindcentering.com/about (en anglais)

Info et inscription: info@marikotanabe.com
(514) 577 8030